Derita Lambung Akibat Hormon Serotonim.

Derita Lambung Akibat Hormon Serotonim.

Dari beberapa literatur bacaan baik dari internet maupun referensi buku dan beberapa dokter ahli bidang lambung, mengisyaratkan bahwa penyakit lambung berkaitan erat dengan hormon serotonium yang terdapat dalam otak kita. Hormon serotonim diproduksi di saluran pencernaan. Hormon ini mengatur fungsi mood, nafsu makan kita juga terhadap kualitas tidur kita.

Jika kelebihan hormon serotonium bisa menyebabkan kecemasan, gusar, kebingungan, peningkatan denyut jantung, pupil melebar, mual, muntah, kejang, demam tinggi, terjadi denyut jantung tidak teratur, gerakan tidak terkendali dan hilangnya kesadaran.

Bila kekurangan serotonim dapat menyebabkan kecemasan , depresi, fobia, pesimistis, cemas, tidak aman, lekas malas, gangguan tidur, sakit kepala dan sakit punggung.  

Untuk mencegah kekurangan serotonim maka ada beberapa hal yang harus kita lakukan antara lain :

1. Selalu mengkomsumsi makanan yang kaya akan protein
2. Komsumsi makanan yang kaya akan Asam lemak
3. Mengandung karbohidrat/kalsium dan magnesium
4. Tidur yang cukup
5. Kurangi stress yang tinggi
6. Berolah raga secara rutin terutama pagi hari.
7. Jaga kesehatan usus.
8. Komsumsi vitamin B6.
9. Terapi dengan pijatan jari tangan dan kaki dapat menurunkan “hormon stress” cortisol dan meningkatkan level serotonin