Puasa Dapat Mencegah Diabetes.

Riset Membuktikan Bahwa Puasa Dapat Mencegah Diabetes.

Berpuasa secara teratur meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko penyakit. Hal ini juga berlaku bagi mereka yang telah mengembangkan pradiabetes.

Pradiabetes adalah kondisi metabolik di mana kadar glukosa darah sudah naik tetapi belum mencapai level yang khas untuk diabetes. Penyandang pradiabetes belum terkena diabetes, perubahan gaya hidup seperti penurunan berat badan dan olahraga dapat mencegah perkembangannya menjadi diabetes.

Kini telah diketahui ada strategi yang lebih efektif untuk mencegah pradiabetes menjadi diabetes: dengan berpuasa. “Puasa memiliki potensi untuk mencegah diabetes di masa depan,” kata pemimpin studi Benjamin Horne. Dokter dari Intermountain Medical Center di Murray tersebut selama bertahun-tahun telah mempelajari efek berpuasa teratur pada kesehatan. Dalam studi sebelumnya, dia menemukan bahwa orang-orang yang selama bertahun-tahun secara teratur berpuasa – biasanya karena alasan agama – memiliki risiko rendah untuk terjangkit diabetes atau penyakit jantung koroner.

“Kita telah mengetahui untuk beberapa waktu bahwa puasa itu sehat – tetapi mekanisme biologis di balik itu baru kita temukan sekarang” dia menjelaskan.

Orang yang Berisiko Diabetes

Untuk penelitian awal, para relawan merekrut dua belas orang laki-laki dan perempuan yang memiliki berat badan normal yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Mereka semua sudah memiliki pradiabetes, yang merupakan prekursor diabetes. Hal ini berarti gula darah puasa mereka di atas nilai 100 mg/dL. Selain itu, masing-masing peserta memiliki salah satu faktor risiko tambahan berikut:

Ø      lingkar pinggang yang relatif besar

Ø      kadar trigliserida tinggi

Ø      rendahnya kadar kolesterol HDL yang baik

Selama periode enam minggu, para peserta berpuasa seminggu sekali selama 24 jam. Selama berpuasa mereka hanya minum air.

Penurunan kolesterol

Bahkan setelah waktu yang relatif singkat itu, efeknya nyata: kadar kolesterol secara keseluruhan turun sampai dua belas persen.

Setelah 10-12 jam berpuasa, tubuh menggunakan sumber energi lain sebagai glukosa darah, tulis para peneliti. “Kami percaya bahwa yang digunakan adalah kolesterol,” kata Horne – dan terutama kolesterol jahat LDL di dalam sel-sel lemak. Hal ini pada akhirnya dapat mengurangi resistensi insulin dari sel-sel, mekanisme penting untuk pengembangan diabetes.

Resistensi insulin adalah kurangnya sensitivitas sel-sel tubuh terhadap hormon insulin, yang diperlukan untuk memasukkan gula ke dalam sel-sel. Untuk mengatasi hal ini, pankreas harus menghasilkan insulin dalam jumlah lebih banyak. Akhirnya, ketika pankreas mencapai batas maksimal kemampuannya, tingkat gula darah naik. Pradiabetes kemudian berubah menjadi diabetes tipe 2.

Sel dalam modus perlindungan diri

Peningkatan katabolisme kolesterol LDL selama berpuasa bisa membalikkan proses ini, kata para peneliti. Selain itu, sel-sel tubuh berada dalam mode perlindungan diri di saat kita berpuasa sehingga mengoptimalkan fungsi mereka – dan lebih sensitif terhadap insulin. Para peserta juga kehilangan berat badan, yang berkontribusi pada peningkatan kontrol metabolik.

Dalam penelitian selanjutnya, mereka ingin mengetahui berapa lama dan seberapa sering orang harus berpuasa untuk mendapatkan manfaat dari berpuasa.

Nah, terbukti kan bahwa berpuasa itu menyehatkan! Mari kita sambut bulan Ramadhan sebagai bulan yang  akan menyehatkan kita lahir dan batin.

Sumber  : http://majalahkesehatan.com/riset-membuktikan-bahwa-puasa-dapat-mencegah-diabetes/

Read More

Makna Warna Urin Anda.

Apa Makna Warna Urin Anda?.

Air seni atau urin Anda dapat menjadi pembawa kabar mengenai tubuh Anda. Setiap kali Anda buang air kecil, Anda berkesempatan untuk mempelajari kabar apa yang hendak disampaikannya. Kabar itu dapat merupakan kabar yang ringan yaitu mengenai apakah tubuh Anda mendapatkan cukup cairan (hidrasi) dan dapat juga kabar yang berat yaitu adanya masalah di tubuh Anda. Air seni yang bening kekuningan sampai gelap mungkin merupakan indikasi berapa banyak cairan yang Anda ambil dibandingkan dengan yang Anda keluarkan. Semakin banyak minum dan semakin sedikit berkeringat maka semakin jernih air seni Anda, dan sebaliknya. Jika air seni Anda mulai berwarna aneh maka penyebabnya mungkin adalah faktor lain.

Bening

Jika air seni Anda benar-benar bening seperti air hujan, Anda terlalu banyak minum. Sebagian orang minum belasan gelas air setiap hari karena menyangka hal itu baik bagi mereka. Bagaimana pun, sesuatu yang berlebihan tidak baik. Overhidrasi dapat meluruhkan garam-garam dalam tubuh. Meminum obat diuretik (obat yang memaksa tubuh untuk mengeluarkan kelebihan cairan) juga dapat membuat urin Anda berwarna jernih karena terlalu sering dikeluarkan.

Kekuningan

Urin yang normal berwarna kekuningan karena adanya pigmen yang disebut urokrom. Air seni yang bernuansa kekuningan seperti bensin menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik. Bila warnanya sedikit pekat seperti madu murni, Anda perlu lebih banyak minum.

Kecoklatan

Jika air seni Anda berwarna kecoklatan, Anda mungkin sangat kurang minum. Tetapi jika warnanya tetap kecoklatan meskipun Anda cukup minum, hal itu bisa menjadi indikasi masalah di hati. Penyakit di hati atau empedu menyebabkan sejumlah garam yang harusnya diproses dan dibuang melalui tinja tertahan dalam darah dan akhirnya dibuang melalui urin. Penderita penyakit hati yang berat dapat memiliki urin berwarna coklat. Air seni berwarna gelap kecoklatan harus dites di laboratorium untuk mengonfirmasi apakah ada masalah di hati.

Kemerahan

Air seni berwarna kemerahan mungkin karena makanan atau obat yang Anda makan. Limbah pengolahan beberapa makanan dan obat dapat dibuang melalui air seni dan menyebabkan warnanya menjadi kemerahan. Namun, warna kemerahan juga dapat mengindikasikan adanya darah di dalam air seni, yang berarti ada yang tidak beres dalam saluran kemih, ginjal, kandung kemih, prostat atau uretra Anda. Masalah tersebut dapat berupa infeksi, batu di ginjal atau kandung kemih atau kanker. Jika air seni Anda kemerahan dan juga keruh, kemungkinan ada infeksi di sistem kemih Anda.

Selain warna, air seni juga dapat terlihat lebih berbusa/berbuih dari biasanya. Air seni yang lebih berbusa dapat disebabkan oleh tekanan yang lebih besar saat buang air kecil atau keberadaan protein. Protein dalam urin bisa mengindikasikan masalah ginjal.

Air seni dapat menjadi sarana pemantauan awal atas kondisi tubuh Anda. Bila Anda memiliki air seni yang berwarna tidak normal, Anda perlu berbicara dengan dokter untuk segera mendapatkan analisis urin. Jangan abaikan kabar yang disampaikan urin Anda!

Sumber : http://majalahkesehatan.com/apa-makna-warna-urin-anda/

Read More

Racun Berbahaya di sekitar kita.

Racun Berbahaya di sekitar kita.

Tanpa kita sadari, begitu banyak bahan yang berbahaya di sekitar kita. Bukan hanya racun yang ada dalam sebatang rokok, masih banyak racun lain yang tanpa sengaja masuk ke tubuh kita. Dalam jangka waktu yang panjang akibat yang ditimbulkan yaitu menyerang sistem kerja organ tubuh bagian dalam. Berikut ini lima jenis racun dari ratusan racun di sekitar kita :

Merkuri

Dapat mengakibatkan : sel kekebalan tubuh melawan sel tubuh kita sendiri, sehingga menyebabkan antara lain artritis, tiroiditis, multiple sklerosis, dan lupus. Merkuri juga mengganggu sistem saraf. Semua kerusakan yang diakibatkan merkuri bersifat permanen. Merkuri umumnya terdapat di makanan laut.

Untuk pencegahan : kurangi konsumsi seafood. 

Kadmium

Akibat yang disebabkan oleh Kadmium yaitu pembengkakan jantung, hipertensi, dan mengganggu fungsi ginjal. Salah satu sumber utama kadmium adalah kerang-kerangan. 

Solusinya : kurangi konsumsi lobster, kepiting, dan tiram. Mereka menyerap virus, limbah, dan sejumlah besar kadmium, yang dapat menimbulkan keracunan. Kadmium juga ditemukan persediaan air, khususnya dalam pipa berlapis seng. Karena itu, sebaiknya tidak minum langsung dari keran.

Timah

Efek: mengganggu fungsi otak dan sistem saraf, serta melumpuhkan zinc, tembaga, dan zat besi, mineral yang sangat penting bagi tubuh kita. Timah dijumpai dalam hampir setiap makanan, khususnya jika makanan yang berasal dari tanaman di dekat daerah industri atau dekat jalan raya yang ramai. Partikel timah yang dikeluarkan knalpot, diserap tanaman dan binatang, lalu masuk ke tubuh kita lewat mereka. 

Solusi: Hindari berolahraga di jalanan yang terpolusi dan hindari makanan dalam kemasan.

Aluminium

Berdasarkan penelitian, penyakit alzheimer berkaitan dengan aluminium. Solusi yang perlu dilakukan kurangi asupan alumunium yang antara lain terkandung dalam obat maag, baking powder, keju proses, dan garam meja. Hindari pula antiperspirant yang mengandung aluminium. 

Karbonmonoksida

Gas yang berbahaya ini mampu merusak lapisan dalam pembuluh darah dan meningkatkan endapan lemak pada dinding pembuluh darah. Akibatnya,  meningkatkan risiko serangan jantung.

Solusi: hindari terlalu sering terpapar asap kendaraan. Kalau menunggu kendaraan umum di pinggir jalan, gunakan masker. (sumber : femina.co.id)

Read More

Cara mengawal Kolestrol dan Trigliserida Tinggi.

Cara mengawal Kolestrol dan Trigliserida Tinggi.

Pengertian kolestrol adalah tinggi kadar lipida/lemak atau lipoprotein  (pengikat /lemak   dalam darah) .

Kolestrol termasuk golongan lemak yang bersumber dari makanan hewani, juga disintesis di dalam hati.

Trigliserida lemak utama daalam tubuh , merupakan cadangan energi , terdapat juga dalam lemak nabati.

Sedangkan untuk Low Density Lipoprotein (LDL) adalah lemak jahat yang banyak membawa kolestrol keseluruh tubuh.

Higg Density Lipoprotein (HDL) adalah lemak baik yang bertugas membersihkan sisa kolestrol dari tubuh kembali ke hati.

Parameter	Angka Normal(mg/dl)	Tidak Normal
Kolestrol total	Dibawah 200	Diatas 240
Trigliserida (TG)	Dibawah 150	Diatas 200
LDL	Dibawah 130	Diatas 160
HDL	Diatas 45	Dibawah 35

Penyebab kolestrol tingggi :

1. Kelainan dalam pembentukan lemak di hati.
2. Mengkomsumsi makanan tinggi kandungan kolestrol dan trigliserida
3. Akibat penyakit lain (diabetes, obesitas, penyakit hati, ginjal )
4. Penggunaan obat hormon, diuretika, dan beta bloker.

Adapun gejalanya adalah : berat di tengkuk menjalar ke pundak.

Efek kolestrol ini adalah stoke, antherosklerosis, penyakit jantung koroner, hipertensi, gangguan ginjal.

Untuk pencegahannya adalah dengan jalan :

1. Lakukan tes kolestrol rutin
2. Perbanyak serat, sayuran dan buah
3. Kurangi komsumsi lemak, ganti dengan karbonhidrat dan protein
4. Kurangi konsumsi daging yang sudah diproses ( hotdog, hamburger, cornet)
5. Memasak dengan cara dibakar, dipanggang, dkukus akan lebih baik dari pada di goreng.
6. Olah raga teratur dapat meningkatkan kadar HDL.

Pengobatan/perawatan :

1. Perbanyak makan bawang merah ( 1 siung)  + bawang putih ( ½ siung ) dengan cara di parut dan direndam dengan air panas. Saring dan minum ramuan ini setiap habis makan. Lakukan selama 1 bulan. Ini gunanya untuk membersihakan saluran darah dari gangguan lemak jahat. Sekaligus untuk membuka saluran darah yang telah tersumbat.
2. Minum air rebusan daun mutiara duri cina, fungsinya untuk memperkuat sistem kerja Hati. Lakukan selama 1 bulan.
3. Terapi jari tangan untuk membantu merefleksi urat-urat saraf dan saluran darah biar cepat lancar.
4. Perbanyak minum air hangat pada saat bangun tidur.
5. Olah raga secara rutin.
6. Untuk ramuan pamungkas silahkan sms ke 0852 622 41168

 Semoga artikel ini bermanfaat buat kita semua. Aminn.

Read More

Ngopi Berlebihan Picu Peradangan Lambung.

Ngopi Berlebihan Picu Peradangan Lambung.

Bagi sebagian orang, menjalani hari belum lengkap tanpa ngopi. Kopi dipercaya membuat tubuh lebih segar dan bertenaga untuk membantu menjalani hari. Namun, kopi juga memiliki efek yang mengganggu sistem cerna bagian atas sehingga konsumsinya perlu dibatasi.

Dokter ahli gastroenterologi dari FKUI/RSCM Marcellus Simadibrata menjelaskan, kopi sebenarnya memberikan efek yang baik untuk tubuh, tetapi ada pula efek yang tidak baik untuk mencernaan. Itulah kenapa, kopi tidak baik bagi mereka yang sudah mengalami gangguan pencernaan.

"Penelitian menunjukkan, kopi bisa meningkatkan produksi asam dan gangguan motilitas pada lambung," kata dia di sela-sela Natural Wellness Symposium SOHO Global Health di Makassar, Sabtu (14/6/2014).

Karena memiliki efek demikian, konsumsi kopi yang berlebihan akan meningkatkan risiko sakit maag hingga gastro esophageal reflux disease (GERD). Bahkan, bagi orang yang sudah mengalami penyakit tersebut, konsumsi kopi bisa memicu timbulnya gejala bahkan memperparah tingkat kesakitannya.

Peningkatan asam lambung akan menambah aktif "penyerangan" pada dinding lambung yang memang sudah melemah saat sudah memiliki maag. Akibatnya peradangan pada dinding lambung lebih mungkin terjadi. Peradangan lambung yang terjadi secara terus menerus bahkan bisa memicu kanker lambung.

Begitu pula pada penyakit GERD yang disebabkan rusaknya klep antara lambung dan kerongkongan. Jika kadarnya meningkat, maka kemungkinan naiknya asam lambung ke kerongkongan pun akan semakin besar. Naiknya asam lambung ini akan mengakibatkan rasa panas di dada hingga rasa pahit di lidah.

Meski begitu, Marcellus menegaskan, bagi orang tanpa penyakit pencernaan, konsumsi kopi sah-sah saja dilakukan. "Konsumsi kopi sudah terbukti bisa memperpanjang umur karena mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, tetapi orang dengan penyakit pencernaan sebaiknya jangan," ungkapnya.

Untuk memberikan manfaat kesehatan yang optimal, banyak penelitian menyimpulkan untuk tidak mengonsumsi kopi lebih dari empat cangkir sehari. Untuk menghindari nyeri pada lambung, para pakar juga menyarankan untuk tidak minum kopi dalam keadaan perut kosong. (Kompas.com)

Read More

Bakteri Penyebab Sakit Lambung Bisa Menular Lewat Ciuman.

Bakteri Penyebab Sakit Lambung Bisa Menular Lewat Ciuman.

Jika selama ini banyak orang beranggapan masalah lambung berkaitan erat dengan makanan, ternyata ciuman pun bisa menjadi sarana penyebarannya. Ini karena bakteri penyebab gangguan lambung,Helicobacter pylori, bisa menular melalui ciuman.

Dokter spesialis gastroenterologi Marcellus Simadibrata mengatakan, dulu diduga penyebaran H. pylori adalah melalui alat-alat makan. Namun, penelitian membuktikan bakteri tersebut justru menyebar dari kontak oral-oral. Dengan kata lain, seluruh aktivitas yang melibatkan kontak oral-oral, termasuk berciuman, bisa menularkan H. pylori.

"Malah alat-alat makan tidak terbukti menyebarkan H. pylori," kata Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia - Rumah Sakit dr Cipto Mangunsumo (FKUI/RSCM) ini saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

H. pylori merupakan bakteri yang menyebabkan penyakit dispepsia atau peradangan pada lambung, termasuk maag. Infeksi H. pylori yang dibiarkan secara terus menerus bisa menimbulkan penyakit pencernaan lainnya, seperti ulkus hingga kanker lambung.

H. pylori terdapat pada muntahan maupun feses (kotoran) sehingga penularanya bersifat oral-fekal. Artinya, bila ada kegiatan yang membuat mulut bersentuhan dengan cipratan muntah atau tangan yang belum dicuci setelah menyentuh feses maka risiko terinfeksi sangat tinggi.

Deteksi infeksi H. pylori bisa dilakukan dengan pemeriksaan invasif maupun non-invasif. Untuk pemeriksaan invasif bisa dilaukan dengan endoskopi biopsi.

"Diambil sampel dari sana, dikulturkan, lalu dites urease. Bakteri itu mengeluarkan enzim urease, bila hasilnya positif maka benar itu adalah H. Pylori," papar dokter spesialis gastroenterologi ini.

Kultur bakteri juga bisa dilihat dengan mikroskop histopatologi untuk menentukan strain yang ada dari ciri-ciri fisik. Menurut Marcellus, jika terdapat bakteri yang dimaksud maka akan terlihat dengan jelas.

Pemeriksaan juga bisa dilakukan secara non-invasif yaitu dengan tes napas ataupun feses. Jika positif HPSA maka seseorang mungkin terinfeksi H. pylori.

Semakin dini bakteri ini dideteksi maka semakin kecil konsekuensi yang ditimbulkan dari infeksi. Pengobatan bisa dilakukan dengan memberikan dua antibiotik dan satu penekan asam lambung. Pengobatan umumnya dilakukan selama dua minggu. (Kompas.com)

Read More

Sup Pedas Sebabkan Lubang di Dinding Lambung.

Sup Pedas Sebabkan Lubang di Dinding Lambung.

Bagi para pencinta kuliner, hidangan pedas adalah salah satu menu yang sangat mengoda. Namun jangan sampai Anda menyantapnya secara berlebihan. Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan luka serius pada lambung Anda karena bakteri Helicobacter pylori.

Para dokter di provinsi Hubei China dibuat tercengang dengan kasus yang dialami seorang pria berusia 26 tahun.  Di dalam dinding lambung pria ini ditemukan sebuah lubang akibat efek dari makanan pedas. Pria muda yang tak disebut namanya ini mengonsumsi sup pedas bernama mala. Berdasarkan laporan media, nama mala, secara harfiah diartikan "pedas mematikan". 

Makanan ini sangat populer di Cina untuk jenis makanan panas berkuah seperti fondue pot. Sup mala biasanya dapat dipesan berdasarkan derajat kepedasan dan malangnya bagi pria itu, ia dengan berani memesan sup mala dengan derajat kepedasan paling tinggi. Ternyata ini menjadi mala petaka untuknya. Setelah menghabiskan makanannya, pria ini merasakan sakit yang luar biasa di perutnya, kemudian muntah darah. Pria ini pun dilarikan ke rumah sakit di Wuhan, Cina.
Di rumah sakit, dokter menemukan adanya lubang di lapisan dalam dinding lambung pria ini. Karena pria ini tidak memiliki riwayat sakit pencernaan ataupun maag sebelumnya, maka dokter menyimpulkan bahwa sup mala-lah yang menjadi penyebab terjadinya lubang dalam dinding perutnya. Dokter sampai pada diagnosis tersebut karena kerap menemukan banyak pasien yang datang ke rumah sakit karena keluhan sakit perut, di mana sekitar 15 persen di antaranya disebab makanan pedas.
Menurut pemberitaan Herald Sun, hidangan pedas di Cina secara tradisional diolah dari rempah-rempah lokal dan cabai, sebuah kombinasi yang dapat menyebabkan sensasi pedas luar biasa. Namun, akibat bertambah mahalnya harga rempah-rempah dan cabai, restoran-restoran di Cina banyak menggantinya dengan bahan-bahan sintetik. Kemungkinan, bahan-bahan sintetiklah yang menyebabkan gangguan pencernaan ini.(Kompas.com)

Read More

Obat Lambung Tidak Efektif Lagi untuk Lambung

Obat Lambung Tidak Efektif Lagi untuk Lambung.

Jika anda bergabung di facebook pada group GIHM kita akan melihat para anggota curhat dan saling mendukung untuk proses penyembuhan akibat asam lambung dan maag, ada yang sembuh dengan obat kimia, minum herbal, minum susu kefir dan lainnya. Ada juga yang sudah 10 tahun bahkan lebih akrab dengan penyakit Asam lambung belum juga sembuh walaupun sudah mencoba segala obat yang ada (https://www.facebook.com/groups/gihm.indonesia/)

Sebagaimana kita ketahui obat-obatan yang kita minum tersebut tidak akan membawa hasil yang optimal jika digunakan dalam jangka panjang, karena tidak mengatasi permasalahan penyakit tersebut. Saya sudah pernah menulis pada blog ini ( silahkan baca lagi di http://terapijaritangan.blogspot.com/2014/06/mengobati-akar-penyakit-bukan-akibat.html. dan juga  http://terapijaritangan.blogspot.com/2013/11/bakteri-kebal-obat-kian-mengancam.html.

Menurut dokter ahli gastroenterologi Marcellus Simadibrata, obat-obatan penetral asam lambung dulu memang menjadi primadona penderita maag. Ini karena obat-obatan tersebut dengan cepat dapat menetralkan asam lambung dengan memberikan obat yang bersifat basa, seperti natrium bikarbona atau antasida yang mengandung aluminium hidroksida (Kompas.com ).

"Obat-obatan itu dulu memang sering digunakan, namun kini sudah banyak berkurang," kata Marcellus saat diwawancarai di sela-sela Natural Wellness Symposium SOHO Global Health di Makassar, Sabtu (14/6/2014).

Penggunaan jangka panjang obat-obatan tersebut berisiko menimbulkan endapan pada ginjal. Jika dibiarkan maka akan merusak fungsi dari organ tersebut.

Menurut dia, obat-obatan penetral asam lambung tidak lagi banyak dipakai karena sebetulnya masalah penyebab maag bukan hanya di asam lambung. Asam lambung hanya merupakan hasil dari penyakit lainnya yang menjadi akar masalah.

"Akar masalahnya bisa berupa stres atau infeksi Helicobacter pylori. Jadi itulah yang harus diatasi," tegas Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Pengobatan juga bisa berupa penguatan dari lapisan lendir pada dinding lambung atau yang dikenal dengan istilah mukus mukosa. Lapisan ini berfungsi melindungi lambung dari faktor-faktor agresif yang menimbulkan peradangan pada lambung, termasuk asam lambung.

"Jadi pengobatan yang efektif bukan hanya terfokus pada faktor agresif saja, melainkan juga pada penguatan pada mekanisme pertahanan yang dimiliki lambung," ujarnya.(kompas.com)

Pada uji coba kita ramuan rempah-rempah dan dibantu dengan terapi jari tangan + kaki akan membantu me-refresh kembali urat saraf di kepala dan otot-otot lambung dan system pencernaan lainnya. Alhamdullilah metoda kita membuah hasil dimana pasien mengalami gejala kesembuhan dimana ditandai dengan berkurangnya keluhan akibat asam lambung dan maagnya.

http://terapijaritangan.blogspot.com/2013/08/sembuh-dengan-terapi.html

Read More

Derita Lambung Akibat Hormon Serotonim.

Derita Lambung Akibat Hormon Serotonim.

Dari beberapa literatur bacaan baik dari internet maupun referensi buku dan beberapa dokter ahli bidang lambung, mengisyaratkan bahwa penyakit lambung berkaitan erat dengan hormon serotonium yang terdapat dalam otak kita. Hormon serotonim diproduksi di saluran pencernaan. Hormon ini mengatur fungsi mood, nafsu makan kita juga terhadap kualitas tidur kita.

Jika kelebihan hormon serotonium bisa menyebabkan kecemasan, gusar, kebingungan, peningkatan denyut jantung, pupil melebar, mual, muntah, kejang, demam tinggi, terjadi denyut jantung tidak teratur, gerakan tidak terkendali dan hilangnya kesadaran.

Bila kekurangan serotonim dapat menyebabkan kecemasan , depresi, fobia, pesimistis, cemas, tidak aman, lekas malas, gangguan tidur, sakit kepala dan sakit punggung.  

Untuk mencegah kekurangan serotonim maka ada beberapa hal yang harus kita lakukan antara lain :

1. Selalu mengkomsumsi makanan yang kaya akan protein
2. Komsumsi makanan yang kaya akan Asam lemak
3. Mengandung karbohidrat/kalsium dan magnesium
4. Tidur yang cukup
5. Kurangi stress yang tinggi
6. Berolah raga secara rutin terutama pagi hari.
7. Jaga kesehatan usus.
8. Komsumsi vitamin B6.
9. Terapi dengan pijatan jari tangan dan kaki dapat menurunkan “hormon stress” cortisol dan meningkatkan level serotonin

Read More

Ekstrak Ganggang Laut Cokelat Bantu Sembuhkan Nyeri Lambung.

Studi: Ekstrak Ganggang Laut Cokelat Bantu Sembuhkan Nyeri Lambung.

Makassar, Sebagai salah satu penyakit yang banyak dialami penduduk Indonesia, saat kambuh gastritis kronik kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, studi terbaru ungkapkan bahwa penyakit ini bisa diatasi dengan ekstrak ganggang laut cokelat.

Menurut Prof dr Marcellus Simadibrata, PhD, SpPD-KGEH, penyakit di saluran cerna, termasuk gastritis, terjadi akibat adanya kerusakan atau penurunan faktor defensif. Jika faktor defensifnya kuat atau dikuatkan, maka kerusakan tersebut bisa dicegah, salah satunya dengan ekstrak ganggang laut cokelat.

Ganggang laut cokelat memiliki senyawa yang merupakan komponen utama, yakni fucoidan. Komponen ini banyak terdapat pada ganggang laut cokelat spesies cladosiphon okamuranus dan banyak hidup di perairan Okinawa, Jepang.
"Senyawa ini bisa menyembuhkan tukak peptik dan gastritis. Efeknya sebaga anti-ulkus, menghambat perlengketan Helicobacter pylori di mukosa, sehingga bakteri tersebut tergelincir dan keluar melalui usus. Ekstrak ini juga meningkatkan growth factor yang bisa menguatkan mukosa lambung," tutur dr Marcellus.

Hal tersebut ia ungkapkan dalam acara 'Natural Wellness Symposium SOHO Global Health' yang diselenggarakan di Grand Clarion Hotel, Makassar dan ditulis Senin (16/6/2014).
Sebelumnya dr Marcellus telah melakukan penelitian selama 28 hari terhadap 28 pasien gastritis di RSCM. Setelah diberikan ekstrak ganggang laut cokelat dan dikonfirmasi melalui pemeriksaan endoskopi, pasien yang diberikan fucoidan mengalami perbaikan terhadap gejala gastritis yang muncul dan memberikan efek yang lebih baik terhadap perbaikan dinding lambung.

"Gastritis kronik adalah kelainan yang cukup banyak terjadi di Indonesia. Di RSCM 34 persen pasien gastritis, di mana 22 persennya adalah gastritis kronik," pungkas Ketua Perhimpunan Gastroenterologi Indonesia tersebut.

Gastritis kronik adalah peradangan yang muncul pada lapisan lambung sehingga dinding lambung menjadi semakin tipis. Awalnya gejala yang muncul tampak sepele seperti mual, muntah-muntah, perut kembung dan sakit perut. Namun jika tidak diterapi dengan tepat, penyakit ini bisa memburuk hingga menyebabkan kanker. (ajg/up)

Sumber : http://health.detik.com/read/2014/06/16/141421/2609290/763/studi-ekstrak-ganggang-laut-cokelat-bantu-sembuhkan-nyeri-lambung

Read More

Lambung ooh Lambung.

Lambung ooh Lambung.

Teman saya pernah berkata bahwa orang yang kena asam lambung dan Maag adalah :

1. Orang yang kurang disiplin, disiplin disini adalah jika sudah waktunya makan dia tidak makan, selalu menunda-nunda untuk makan. Inilah penyebab kena asam lambung/maag.
2. Terlalu serius dalam bekerja. Kerja adalah segala-galanya, makan bisa di tunda,

3. Stress. Dalam bekerja terlalu serius dan berambisi, jika target tidak tercapai terlalu dipikirkan berlarut-larut yang akhir berakibat pada system memori otak yang mempengaruhi kinerja tubuh dan akhirnya dapat memicu meningkatnya asam lambung. Terlalu memaksa diri dalam bekerja.

4. Kurang istirahat, pola tidur tidak teratur bahkan kualitas tidurpun kurang baik buat tubuhnya. Lama kelamaan stamina menurun dan efeknya kepada lambung.
5. Kurangnya olah raga pagi hari. Tubuh juga akan drop juga, sehingga mudah terserang penyakit.

Berdasarkan paparan diatas tadi ada baik juga mencoba untuk mengubah pola makan, pola kerja dan istirahat yang cukup , agar kita terhindar dari penyakit asam lambung /maag.

Sakit pada dasarnya memang tidak enak dan semua orang tidak ingin sakit dalam hidupnya, namun bila hal ini terjadi dalam kehidupan kita, maka ada baiknya kita merenung kembali. Setiap penyakit pasti ada obatnya.

 Layak Untuk Anda Baca.Informasi Penting !!!

 

Read More

Anti Komedo,

Anti Komedo.

Beberapa pendapat para pakar kulit komedo adalah  kotoran penyumbat pori-pori yang memicu munculnya bintik-bintik hitam dan membuat wajah terlihat kusam.

Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak secara berlebih serta sel kulit mati.

Komedo biasanya muncul di sekitar hidung, sudut bibir, pipi dan dagu. Kehadirannya tentu saja menggangu penampilan. Komedo ini tidak hanya pada wanita saja pada kaum pria ada juga komedo. Namun agak risih jika seorang wanita memiliki komedo, sebab dapat mengurangi kecantikan wajahnya.    Setiap wanita akan berusaha untuk menghilangkan bahkan menyingkirkan komedo ini dengan segala cara. Ada yang memakai pasta gigi, jeruk nipis/lemon dan lainnya. Namun yang perlu anda pahami disini, itu hanya pengobatan untuk bagian luar kulit saja, sedangkan penyebab utamanya ada di dalam tubuh kita. Kenapa terjadi penumpukkan minyak pada area T (dahi, hitung dan dagu) dan kenapa produksi minyaknya berlebihan ??? .

Sumber Gambar : googgle .co.id

Ini yang harus kita selesaikan agar tidak terjadi proses minyak yang berlebihan pada area T tersebut. Pada kasus ini mudah sekali penyelesaiannya anda tidak perlu memakai obat minum atau pasta untuk menghilangkannya. Cukup dengan terapi jari tangan + kaki anda selama 2x Insyah Allah komedo anda akan hilang. Hal ini sudah kita uji coba . Segera miliki VCD terapi penderita Maag, nanti anda bisa melakukan terapi sesesuai pentunjuk pada VCD tersebut. Semua bahan yang kita gunakan ada pada rumah tangga kita. Tidak perlu membeli lagi bahan-bahannya. Murah meriah itulah konsep terapi kami dan anda sehat. Semoga ada manfaatnya.

Baca juga artikel :

1.http://terapijaritangan.blogspot.com/2013/12/terapi-khusus-penderita-maag_28.html

2.http://terapijaritangan.blogspot.com/2014/06/mengobati-akar-penyakit-bukan-akibat.html

Read More

Perut Terasa Penuh.

Perut Terasa Penuh.

Bagaimana cara mengatasi perut terasa penuh dan nyeri ? Perut terasa penuh disebabkan oleh pembengkakan abnormal atau peningkatan diameter di daerah perut sehingga menyebabkan perut terasa kembung  yang akan menimbulkan rasa nyeri pada perut.

Berikut beberapa tips cara mengatasi perut kembung atau perut terasa penuh :

Kurangi asupan garam.

Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Misalnya, daging segar jauh lebih rendah kandungan garam bila dibandingkan dengan versi olahan seperti ham, sosis dan hot dog. Kedua, periksa label makanan dan pilih produk yang memiliki kandungan garam rendah.

Hindari minuman manis dan alkohol

Waspadai mengkonsumsi gula pengganti, seperti sorbitol, xylitol, maltitol, isomalt, laktitol, manitol, eritritol dan hydrogenated starch hydrolysates (HSH) yang dapat membuat perut terasa panas dan kembung. Selain itu minuman yang mengandung alkohol juga dapat menyebabkan perut buncit

Konsumsi air putih

Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Minum beberapa gelas air putih akan membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti air

Banyak bergerak

Bangkit dari tempat duduk Anda, jika perut terasa kembung. Jangan pernah melewatkan waktu latihan (olahraga), jika perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Latihan adalah solusi yang sudah terbukti ampuh mengatasi setiap jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh. Namun, jika Anda terus merasa kembung, maka mungkin saja Anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius seperti penyakit celiac.

Batasi Konsumsi makan

Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan tetapi juga bisa menjadi cara terbaik untuk melawan perut terasa penuh dan keras . Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan.

Mengurangi susu yang mengandung laktosa

Produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami (laktosa), yang dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan kembung. Bila Anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yogurt, karena dapat menyebabkan kram perut

Demikianlah artikel tentang cara mengatasi perut terasa penuh atau kembung. Semoga bermanfaat untuk anda

Sumber : http://caramencegah.com/perut-terasa-penuh

Read More