Menjaga percernaan dengan buah Kiwi

Menjaga  percernaan dengan buah Kiwi.

Kebanyakan antara kita menyukai buah kiwi karena warna hijau briliannya dan rasa eksotisnya. Dan keunikan nyata buah kiwi berasal dari manfaat buah kiwi untuk kesehatan. Dari sekian banyak manfaat buah kiwi diantaranya adalah untuk sistem percernaan kita.

Bagi kita yang mengalami gangguan perncernaan/ asam lambung/maag ada baik untuk mencoba buah yang satu ini. Usahakan anda mengkonsumsi minimal 1 buah setiap hari selama 7 hari. Dan anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa terhadap percernaan anda. Berkurangnya rasa kembung/bergas, susah buang air besar dan lainnya.

Bila anda mengkonsumsi buah ini kemungkinan besar BAB (Buang Air Besar ) anda akan encer ( mencret) dan agak berbuih air BAB nya, hal ini anda tidak perlu resah. Ini pertanda baik buat kita dimana proses pembuang racunnya berjalan lancar di area usus dan lambung kita. Selang waktu beberapa jam BAB anda akan normal kembali. Serat fuzzy Kiwi membantu mengikat dan memindahkan racun dari saluran pencernaan Anda.

Kiwi merupakan sumber serat. Hal ini untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Didalam buah Kiwi mentah mengandung actinidain, enzim protein-larut yang dapat membantu mencerna makanan mirip dengan papain dalam pepaya atau bromelain dalam nanas.

Dari banyak perusahaan yang membuat suplemen prebiotik, banyak yang memilih buah Kiwi sebagai makanan pilihan. Buah ini memiliki nutrisi yang membuatnya menjadi potensial prebiotik dan mendukung mikroba prebiotik dalam sistem pencernaan Anda. Mikroba ini juga dikenal sebagai bakteri baik dan bakteri jahat. Nah, prebiotik akan memberi makan bakteri baik sehingga jumlahnya lebih banyak daripada bakteri jahat di dalam usus sehingga kesehatan bisa tetap terjaga.

Selamat mencoba !!.

Semoga ada manfaatya. Amin.

NB : Buah kiwi ini tidak boleh di konsumsi oleh orang-orang dengan masalah penyakit ginjal atau kandung empedu .

Read More

Perut Bergas? Atasi Dengan Obat Alami Berikut,

Perut Bergas? Atasi Dengan Obat Alami Berikut.

Jangan percaya jika ada orang yang bilang pada Anda bahwa dia tidak pernah buang gas atau kentut. Setiap manusia memiliki proses tubuh alami untuk membuang zat sisa, termasuk kentut atau gas di dalam perut.

Namun terkadang ada orang yang terlalu sering kentut karena memiliki masalah pencernaan atau makan makanan tertentu sehingga banyak memproduksi gas di dalam sistem pencernaan. Beberapa suplemen makanan dan minuman berkarbonasi juga sangat mungkin menimbulkan gas.

Nah, untuk mengatasi hal ini, terutama ketika perut bergas sudah mulai mengganggu aktivitas dan menimbulkan rasa nyeri, menurut www.newhealthguide.org, ada obat rumahan yang bisa Anda buat sendiri sehingga dapat meredakan masalah gas ini, beberapa di antaranya adalah

1. Minum teh hangat

Minum teh hangat dapat menenangkan dan meringankan perut bermasalah dan bergas dengan menetralisir asam dan gas di lambung. Seduh saja teh biasa dengan sedikit gula atau seduh yang berbahan dasar sebagai peppermint, jahe, atau teh chamomile. Peppermint adalah yang terbaik dalam hal ini karena mengandung metanol, obat anti-spasmodik dan mengurangi gas dengan cepat.

2. Mengunyah biji adas atau jinten

Mengunyah biji adas (bisa diganti dengan dengan biji jintan biasa) akan mengurangi pembentukan gas dan mengurangi rasa sakit atau pedih di dalam perut. Cukup ambil satu sendok teh dan kunyah begitu saja. Jika tidak terlalu suka rasanya, Anda juga bisa menyeduh dengan secangkir air panas. Minum 2 kali sehari untuk mendapat hasil yang optimal.

3. Minum sari cuka apel

Meskipun di dalam lambung terdapat asam, namun mengobati perut bergas dan nyeri lambung dengan dua sendok makan cuka apel dicampur dengan secangkir air hangat akan mampu meredakan rasa sakit dan mengurangi produksi gas.

4. Minum rebusan kulit jeruk dan daun salam

Daun salam atau kulit jeruk diambil dan direbus bersama di dalam air selama 5 menit akan mengurangi rasa sakit karena gas yang tidak bisa keluar. Hirup aromanya seperti teh dan minum perlahan 2 kali sehari.

Sumber : Vemale.com 

Read More

Buah Apel: Viagra Perempuan.

Buah Apel: Viagra Perempuan.

Apel membuat tubuh sehat, itu sudah jadi rahasia umum. Tapi studi yang baru diterbitkan Archives of Gynecology and Obstetrics menunjukkan apel juga berkhasiat untuk meningkatkan fungsi seksual perempuan.

Peneliti menganalisa 731 perempuan Italia yang aktif secara seksual. Mereka berusia antara 18-43 tahun dan tidak memiliki riwayat ataupun keluhan gangguan seksual.

Peserta kemudian dibagi menjadi dua kelompok: Kelompok pertama (A) mengkonsumsi rutin buah apel (yakni 1-2 apel sehari), sementara kelompok kedua (B) tidak mengkonsumsi apel atau sangat sedikit mengkonsumsi (0-0,5 apel per hari). Penelitian dilakukan dari bulan September 2011 hingga April 2012.

Peningkatan fungsi seksual.

Para responden itu kemudian mengisi daftar Indeks Fungsi Seksual Perempuan (FSFI) secara anonim. Daftar dalam FSFI itu yang terdiri dari 19 pertanyaan tentang fungsi seksual, frekuensi seksual, orgasme, pelumasan dan kepuasan seksual secara keseluruhan.
Para peneliti menemukan bahwa "pengkonsumsian apel sehari-hari terkait dengan skor FSFI yang lebih tinggi pada pasien yang aktif secara seksual, sehingga meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan."

Mengapa apel?

Para peneliti berhipotesa, apel dapat meningkatkan fungsi seksual karena --- seperti anggur merah --- buah itu mengandung polifenol dan antioksidan yang dapat merangsang aliran darah ke alat kelamin dan vagina, sehingga membantu meningkatkan gairah seksual.

Tidak hanya itu, peneliti mengatakan apel mengandung phloridzin, sebuah phytoestrogen umum yang strukturnya mirip dengan estradiol atau hormon seks perempuan. Estradiol ini memainkan peran amat besar dalam pelumasan vagina dan seksualitas perempuan. Dari studi itu disimpulkan bahwa mereka yang makan antara satu dan dua buah apel sehari memiliki fungsi atau kehidupan seks yang lebih baik.
Tentu saja, penelitian ini memiliki keterbatasan. Ini adalah ukuran sampel yang relatif kecil dan sulit untuk memisahkan korelasi sebab-akibat. Namun, para peneliti mencatat, paling tidak hasilnya cukup "menarik".

Sumber : http://www.dw.de/buah-apel-viagra-perempuan/a-17772245

Read More

Sembuhkan Lambung dengan Tarawih.

Sembuhkan Lambung dengan Tarawih.

Bagi teman-teman yang sudah merasakan kesembuhannya, sudah saat kita bersyukur dengan jalan tetap berpuasa dan sholat tarawih pada malam harinya. Sebagai tanda bersyukur. Banyak gerakan-gerakan sholat yang baik untuk otot perut dan lambung, seperti gerakan rukuk dan sujud dimana posisi otot perut sangat dominan terkena sentuhan gerakan bahkan saat gerakan dari sujud menuju berdiri.

Tampak pada gambar diatas jelas, semua gerakan dalam sholat sangat berfaedah bagi tubuh kita. Pada saat berbuka puasa usahakan makan kurma dan segelas air hangat , bisa teh atau sirop manis. Setelah sholat magrib baru kita makan nasi dengan porsi sedang saja jangan terlalu banyak. Kemudian waktu Isya tiba kita sholat berjamaah di mesjid/surau/meunasah/mushola yang ada di sekitar kita dan dilanjuti dengan sholat tarawih 20 rakaat. Semakin sering kita tarawih maka Insyah Allah otot perut dan lambung, usus kecil dan usus besar akan elastis berkat gerakan sholat tadi. Tidak hanya pada efek otot perut dan lambung saja semua sistem pencernaan akan bereaksi akibat gerakan sholat tarawih yang 20 rakaat tersebut. Sehingga sirkulasi darah ke arah kepala dan tubuh juga akan lancar (referesh).

Diharapkan dengan bulan ramadhan ini kita dapat mendidik diri sendiri dengan disiplin, pola makan yang teratur dan olah raga. Insyah Allah akan membawa berkah di bulan suci ini buat kita semua.

Tanpa disiplin yang tinggi maka cita-cita ingin hidup sehat jasmani dan rohani tidak akan tercapai.

Imam Thabrani dari Abu Hurairah,

Rasulullah bersabda, "Berpuasalah kamu, niscaya kamu sehat."

Perbanyak bersyukur  niscaya Allah akan menambahkan nikmatnya. Amin.

Read More

Ramuan alami Anti sakit Menstruasi.

Ramuan alami  Anti sakit Menstruasi.

Hampir setiap bulan untuk kaum hawa/wanita pasti akan mengalami menstruasi/haid. Pada kebanyakan wanita akan mengalami rasa sakit pada saat menstruasi, terasa perut seperti diplintir-plintir, badan pegal semua, sakit yang tak tertahankan, kram pada perut, pening dan bahkan lemas sekujur tubuh serta kembung diikuti dengan deman dan keringat dingin mengucur tubuh .

Dalam keadan seperti ini kita merasa tidak nyaman secara fisik bahkan terkadang membuat tidak bisa beraktifitas sama sekali. Cuma bisa tidur-tiduran untuk mengurangi rasa sakit yang di derita.

Bahkan diantara kita mencoba untuk meminum obat pereda sakit agar hilang sakitnya.

Padahal masalah menstruasi/haid juga bisa diatasi dengan bahan-bahan yang alami yang 24/7  jam ada tersedia di dapur rumah kita.

Adapaun bahan-bahan tersebut adalah :

1. Temulawak ukuran sebesar jempol anda
2. Kencur sebanyak 1 siung kecil saja
3. Kunyit juga 1 siung kecil saja
4. Jahe cukup 1 iris tipis saja ini untuk anti kram, jika dirasa kurang boleh timbah lagi ukurannya.
5. Jeruk nipis seukuran 1/3 dari buahnya.
6. Gula jawa/gula aren/gula merah sedikit saja untuk tenaga.

Untuk nomor 1 sampai dengan nomor  3 semuanya di parut, hasil parutnya direndam dengan air panas pada gelas Duralex tinggi masukkan juga potongan jahe. Setelah  2  jam ambil 1/3 airnya taruk pada gelas kecil , peras jeruk nipis sedikit tambahkan gula jawa/gula aren/gula merah sedikit saja, dan  tambahkan air hangat kuku hingga penuh gelas kecil tadi dan aduk hingga merata ramuannya.

Usahakan minum ramuan ini sebelum datang menstruasi/haid dan pada saat menstruasi/haid hingga habis masa haid nya. Ramuan diatas bagus sistem metabolisme tubuh kita. Banyak manfaat dari ramuan diatas tadi. Tidak hanya  untuk permasalahan menstruasi/haid. Selamat mencoba semoga bermanfaat. Amiin.

NB. Jika anda merasa sakit yang tak tertahan lagi pada perut coba anda oleskan dengan minyak tanah/minyak lampu di area perut anda secara tipis saja dan minum air hangat serta dibawa berbaring sejenak. Bila sudah reda rasa sakitnya baru anda boleh beraktifitas lagi.

Read More

Kebanyakan Konsumsi Kafein, Remaja Ini Tewas.

Kebanyakan Konsumsi Kafein, Remaja Ini Tewas.

Seorang murid dari SMA Keystone di LaGrange, Ohio, Stiner (18) ditemukan meninggal dunia akibat overdosis kopi.

Seorang murid dari SMA Keystone di LaGrange, Ohio, Stiner (18) ditemukan meninggal dunia akibat overdosis kopi.

Juru Bicara Badan investigasi hukum dan kematian remaja-Lorain County Coroner, Steven Evans mengatakan, Stiner meninggal karena tingginya tingkat racun kafein dalam darah. Kelebihan kafein ini menyebabkan Stiner mengalami perubahan ritme jantung dan kejang.

"Overdosis kafein menjadi semakin populer di kalangan remaja. Saya pikir ini membahayakan," katanya.

Evan mengatakan, Stiner  ditemukan tak bernyawa setelah mengonsumsi lebih dari 70 mikrogram kafein per mililiter darah dalam tubuhnya. Padahal batas normal konsumsi minuman energi atau kafein hanya tiga sampai 15 mikrogram. Dan 50 mikrogram dianggap sebagai dosis mematikan.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2073111/kebanyakan-konsumsi-kafein-remaja-ini-tewas

Read More

Efek Samping Si Kayu Manis

Efek Samping Si Kayu Manis.

Kayu manis dipercaya membantu menangani sejumlah permasalahan kesehatan dalam tubuh. Meskipun begitu tidak semua orang yang kondisi kesehatannya berbeda-beda mengalami efek yang sama satu dengan yang lain saat mengkonsumsi kayu manis. Takaran yang pas serta nasehat dari tenaga kesehatan akan membantu mengurangi efek samping toga yang ditimbulkan.

Menurut laman myhealthbynature.com menyebutkan ada beberapa orang yang sebaiknya menghindari mengkonsumsi kayu manis karena ada beberapa efek samping yang ditimbulkan berpengaruh buruk terhadap kondisi kesehatan mereka.

Alasan pertama sebaiknya menghindari bumbu ini adalah mengkonsumsinya akan menyebabkan masalah pada perut. Jika anda mengkonsumsi kayu manis dengan takaran yang tidak pas maag atau masalah iritasi lain pada perut akan memburuk. Selain itu orang yang bermasalah dengan ginjal lebih baik tidak mengkonsumsi bumbu ini dalam jumlah yang berlebihan karena kayu manis dapat berubah menjadi racun.

Masyarakat umumnya menggunakan kayu manis sebagai bahan penyedap masakan atau bagian dari bumbu yang ditambahkan pada makanan atau digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah tertentu. Jika anda sedang dalam perawatan yang mengharuskan menjalani pengenceran darah, sebaiknya tidak menggunakan bumbu ini karena kandungan anti-penyumbatan dalam kayu manis dapat mengakibatkan masalah bagi kesehatan anda.

Bagi siapapun yang akan menjalani operasi konsumsi kayu manis dalam bentuk apapun sebaiknya dihentikan apalagi jika jadwal operasi semakin dekat.

Sumber : http://www.vemale.com

Read More

Minuman Energi Lebih Berbahaya dari Kopi

Dikonsumsi Berlebih, Minuman Energi Lebih Berbahaya dari Kopi.

Banyak studi mengatakan kafein bermanfaat. Beberapa studi menyebutnya pelindung potensial dari penyakit seperti Parkinson, dan bahkan beberapa jenis kanker.

Kafein bertindak sebagai stimulan pada manusia yang akan meningkatkan denyut jantung dan metabolisme tubuh. Kafein dapat ditemukan dalam biji, daun, dan buah dari tanaman kopi atau kola. Beberapa jenis minuman populer yang mengandung kafein di antaranya kopi, minuman olahraga, dan minuman energi.

Akan tetapi kafein tidak selalu membawa manfaat, jika dikonsumsi dengan dosis yang berlebihan kafein dapat menyebabkan keracunan pada manusia atau overdosis. Dr David Seres dari Universitas Kolombia, Amerika Selatan, mengatakan dosis aman konsumsi kafein adalah sekitar 200 atau 300 miligram atau sekitar dua hingga empat gelas kopi dalam sehari.

Overdosis kafein dapat menyebabkan kecemasan, denyut jantung tidak menentu dan cepat, tekanan darah meningkat, insomnia, berkeringat, pusing, mual, dan serangan jantung.
Barbara Crouch, direktur eksekutif dari Utah Poison Control Center mengatakan permasalahan ada pada mereka yang menyukai minuman berenergi. Mereka biasanya menenggak tidak hanya satu, dua, atau tiga minuman energi sebelum beraktivitas berat.
Umumnya kafein yang terkandung pada satu cangkir kopi sekitar 100 miligram. Pada minuman energi, kafein yang terkandung bisa sampai sekitar 200 miligram tergantung mereknya.
"Saat Anda minum lebih dari satu botol minuman energi dibandingkan dengan minum satu cangkir kopi, tubuh tidak memetabolismenya dengan cara yang sama. Berbagai faktor seperti ukuran tubuh, umur, jenis kelamin, interaksi obat, tingkat hidrasi, dan jumlah makanan di perut dapat memberikan dampak yang berbeda saat tubuh sedang tinggi kafein," ujar Crouch seperti dikutip dari CNN, Rabu (2/7/2014).

Selain itu Crouch mengatakan para produsen minuman berenergi tidak sepenuhnya terang-terangan tentang bahan yang ada pada produk mereka. Banyak bahan natural tambahan pada minuman energi seperti guarana, taurin, dan apa yang disebut ginseng Siberia belum sepenuhnya teruji.

"Minuman energi mengandung bahan-bahan 'alami' lain yang mungkin memiliki jumlah tambahan kafein. Mereka juga mungkin mengandung efek stimulasi lain yang tidak teruji keamanannya atau bagaimana interaksinya dengan obat resep, dan zat aktif lainnya," tutup Crouch.

http://health.detik.com/read/2014/07/02/152614/2625792/763/dikonsumsi-berlebih-minuman-energi-lebih-berbahaya-dari-kopi

Read More

Jangan Mengonsumsi Obat Kimia dan Obat Herbal Bersamaan.

Jangan Mengonsumsi Obat Kimia dan Obat Herbal Bersamaan.

Agar obat yang kita konsumsi lebih dapat mempercepat penyembuhan,ada hal-hal yang perlu kita lakukan. Pertama, tahu obat yang cocok untuk kita, disiplin mengonsumsinya, dan selalu mencatat obat apa yang pernah kita konsumsi.

Selama masa pengobatan, kita juga harus memonitor zat apa saja yang kita konsumsi dan bercampur dalam tubuh kita. Pasalnya, antara obat satu dengan lainnya bisa saja memberi reaksi yang berbeda.

Atas alasan ini pula, Drs. Nurul Falah Eddy Pariang, Apt,  Ketua Ikatan Apoteker Indonesia (IAI), menyarankan kita untuk tidak mengonsumsi obat dari dua sumber yang berbeda. Dokter atau farmasis harus mengetahui apa saja obat yang dikonsumsi oleh pasien.

Sama halnya ketika pasien mengonsumsi obat kimia bersamaan dengan obat herbal . Nurul Falah menjelaskan, saat mengonsumsi obat kimia, maka senyawa aktif farmasi akan langsung menuju reseptor yang dikeluhkan. Sementara obat herbal lebih berfungsi untuk menormalkan zat-zat yang ada.

“Meski demikian, saat sedang mengonsumsi obat kimia, sebaiknya hentikan dahulu obat herbalnya. Pasalnya, khawatir ada campuran bahan kimia yang akan menimbulkan reaksi lain dalam obat tersebut,” sarannya.

Sumber : TabloidNova.com  

Read More

Berbuka Puasa dengan Teh atau Kopi Justru Bikin Dehidrasi.

Berbuka Puasa dengan Teh atau Kopi Justru Bikin Dehidrasi?.

Waktu berbuka puasa seharusnya menjadi saat bagi tubuh untuk mendapatkan kembali energi dan cairan yang hilang setelah seharian berpuasa. Namun pemilihan jenis minuman ternyata juga berdampak pada proses rehidrasi tubuh.

Menurut dokter spesialis gizi klinik Saptawati Bardosono, minuman yang paling tepat untuk merehidrasi tubuh adalah air putih. Hanya saja, tidak sedikit pula orang yang lebih memilih berbuka dengan miuman dengan rasa, seperti teh atau kopi. 

"Teh atau kopi sebenarnya juga terdiri dari air yang dapat menghidrasi tubuh. Tapi kandungan kafein di dalam kedua minuman itu bisa membuat tubuh semakin kekurangan cairan," kata staf pengajar di Program Studi Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini dalam talkshow kesehatan puasa di Jakarta, belum lama ini.

Kafein merupakan zat yang bersifat diuretik atau dapat memicu buang air kecil. Sehingga saat minum minuman yang berkafein, kandungan airnya memang dapat menghidrasi, namun akan lebih cepat dikeluarkan kembali akibat sifat diuretik tadi.

Bahkan, seringkali cairan yang dikeluarkan malah lebih banyak daripada cairan yang dimasukan. Inilah mengapa, minum teh atau kopi dikatakan justru membuat tubuh bertambah dehidrasi dan tidak disarankan sebagai minuman yang diminum saat berbuka puasa.

Kalaupun mau minum teh atau kopi, maka seseorang perlu minum lebih banyak air untuk mengganti cairan yang keluar. Padahal jangka waktu setelah berbuka hingga tidur tidaklah panjang. Sehingga orang lebih mungkin untuk kekurangan cairan yang tidak sempat digantinya setelah banyak buang air kecil.

Karena itu, Saptawati menyarankan untuk berbuka dengan air putih. Tujuannya untuk membebaskan tubuh dari dehidrasi tanpa memberikan dampak diuretik. Setelahnya, buah-buahan manis seperti kurma diperlukan untuk mengganti kadar karbohidrat dalam tubuh yang sudah menurun setelah berpuasa seharian.

Sumber : http://health.kompas.com/read/2014/06/29/1505562/Berbuka.Puasa.dengan.Teh.atau.Kopi.Justru.Bikin.Dehidrasi.

Read More

Gatal atau Kembung Habis Makan Roti.

Gatal atau Kembung Habis Makan Roti, Awas Alergi Gluten.

Wajar rasanya jika kita mendengar alergi udang, kacang, telur, atau susu. Ya, makanan-makanan tersebut memang paling sering menimbulkan alergi pada sebagian orang. Namun, alergi makanan sebenarnya juga bisa dipicu oleh gandum atau yang dikenal juga dengan istilah alergi gluten.

Alergi gluten memang masih belum banyak dikenal. Namun, tanpa sadar, banyak orang yang mungkin mengalaminya. Tanda yang mudah dikenali adalah bila terjadi reaksi seperti gatal atau kembung setelah mengonsumsi makanan mengandung gluten.

Dokter pakar imunologi Iris Rengganis mengatakan, saat gatal-gatal setelah makan roti, orang umumnya lebih dulu menyalahkan selai kacang yang mereka makan. Padahal, setelah ditelisik lebih dalam, mungkin yang memicu reaksi alergi adalah roti.

"Roti terbuat dari gandum yang mengandung gluten. Orang yang sensitif terhadap gluten, setelah makan makanan yang mengandung gluten, itu akan menimbulkan reaksi alergi," papar Iris dalam peluncuran produk bebas gluten oleh PT Nutrifood pada Rabu (25/6/2014) di Jakarta.

Semua reaksi alergi, ujar dia, dipicu oleh alergen yang berupa protein. Sementara itu, gluten merupakan salah satu jenis protein yang ada dalam gandum sehingga setelah mengonsumsi gluten sangat mungkin terjadi reaksi alergi.

Reaksi alergi terjadi karena respons sistem imun yang berlebihan terhadap suatu protein yang menjadi alergen. Gejala reaksi bisa terjadi dalam beberapa menit sampai dua jam. Cepat dan beratnya alergi ditentukan sensitivitas sistem imun pada makanan.

Pada sebagian orang, reaksi alergi terhadap makanan tertentu bisa menimbulkan anafilaksis yang merupakan reaksi alergi berat yang terjadi tiba-tiba. Anafilaksis juga dapat mengancam jiwa.

Meskipun sangat jarang ditemukan reaksi alergi gluten yang berujung pada anafilaksis, komplikasi dari alergi gluten juga dapat menurunkan kualitas hidup. Pasalnya, gejala alergi yang ditimbulkan pun tidak sedikit dan bervariasi, seperti nyeri perut, gas berlebihan pada lambung, kembung, sembelit, diare, mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan. Gejala lainnya adalah nyeri sendi, gatal-gatal, memar, pembekakan perut, sariawan, sesak napas, dan kelelahan.

Untuk mengatasi reaksi alergi, hanya ada dua cara yang dapat dilakukan. Pertama, menghindari alergen, yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung gluten, serta dengan pengobatan imunosupresan.

Sumber : Kompas.com

Read More

Awas Bahaya Margarin …. !!!.

Awas Bahaya Margarin …. !!!.

 Tanpa disadari, tubuh kita sedang dikelilingi oleh 'musuh dalam selimut'. Siapa musuh tersebut? Jawabnya adalah LEMAK TRANS. Sumber lemak trans itu margarin. Mengapa? Yuk simak penjelasan ahli gizi Pramono.

Pramono dalam grup Gerakan Sadar Gizi menuliskan, lemak trans, adalah tergolong asam lemak bersama saturated fat dan unsaturated fat, dibuat melalui proses pemanasan minyak nabati (vegetable oil) pada suhu tinggi, kemudian dipompakan gas hidrogen (hydrogenated). Akibatnya, ikatan asam lemak yang tadinya tidak jenuh akan menjadi jenuh sehingga mengubah minyak nabati dari cair menjadi padat pada suhu kamar.

Lemak trans banyak digunakan di dunia industri makanan karena harganya lebih murah dibandingkan dengan lemak hewani. Lemak trans juga tahan lama dan dapat dipakai menggoreng berkali-kali. Yang lebih istimewa, lemak trans yang jenuh itu dapat membuat makanan menjadi lebih gurih dan renyah serta awet.
"Lemak trans menurut ahli kesehatan jantung sebagai pemicu terjadi gangguan kesehatan jantung dan pembuluh darah karena jenis lemak hewani ini bersifat jenuh menyebabkan naiknya tingkat kadar kolesterol darah LDL (Low Density Lipoprotein) dan juga menurunkan kadar kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) inilah pemicu stroke atau serangan jantung," jelas Pramono.

Berbagai studi membuktikan bahwa mengonsumsi empat sendok teh atau lebih margarin yang mengandung lemak trans per hari memiliki risiko terkena penyakit jantung 66% lebih besar dibandingkan dengan perempuan yang makan sedikit margarin. Selain itu bahaya Lemak trans adalah dapat merusak otak, meningkatkan resiko munculnya penyakit kronis lainnya seperti alzheimer, obesitas, diabetes, infertilitas serta kanker.

Jika kita amati betapa banyak makanan yang mengandung lemak trans dan biasanya pengolahannya menggunakan margarin terutama adalah makanan fast food dan makanan instan lainnya termasuk roti atau kue-kue disekitar kita bahannya kebanyakan menggunakan margarin, jadi makanan fast food selain mengandung kalori tinggi penyebab obesitas ternyata yang tidak kalah bahayanya adalah kandungan lemak trans yang dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehataan kita.

Sumber : www.tribunnews.com

Read More

Sariawan Lambung (Gastritis).

Sariawan Lambung (Gastritis).

Sariawan Lambung atau peradangan pada lambung (maag) atau juga menurut bahasa kedokterannya adalah gastritis. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang menyerang pada daerah lambung, penyakit ini sering menyerang pada orang yang terbiasa makan makanan yang terlalu asam, pedas, atau bahkan sering telat makan. Gastritis bisa bertambah parah jika tidak segera diobati.

Jenis-jenis Gastritis

Gastritis akut erosif: Merupakan suatu peradangan permukaan mukosa lambung yang akut dengan kerusakan-kerusakan erosi. Perjalan penyakit biasanya ringan walaupun kadang-kadang dapat menyebabkan kedaruratan medis, yakni pendarahan saluran cerna atas.

Gastritis Kronik: Merupakan suatu peradangan bagian mukosa lambung yang menahun dan sering dihubungkan dengan ulkus peptik dan karsinoma lambung tetapi hubungan sebab akibat antara keduanya belum diketahui.

Beberapa Penyebab terjadinya Gastritis / Sariawan lambung :

- Infeksi bakteri

- Pemakaian obat penghilang nyeri secara terus menerus

- Penggunaan alkohol secara berlebihan

- Penggunaan kokain

- Stress Fisik dapat mengakibatkan perubahan hormonal didalam tubuh yang dapat merangsang sel dalam lambung yang berlebihan

- Kalainan autoimmune

- Radiasi dan kemoterapi

Penyakit bile reflux (empedu) adalah cairan yang membantu mencerna lemak-lemak dalam tubuh.

- Jadwal makan yang tidak teratur membuat lambung sulit beradaptasi dan dapat mengakibatkan kelebiihan asam lambung dan akan mengiritasi dinding mukosa lambung. Itulah sebabnya salah satu pencegahan adalah dengan makan tepat waktu

- Makan yang teksturnya keras dan dimakan dalam keadaan panas misalnya bakso

- Mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh, makanan pedas dan asam dan makanan yang mengandung gas seperti ubi, buncis, kol, dll.

Gejala Penyakit Sariawan Lambung (Gastritis/maag) :

- Mual dan muntah

- Nyeri epigastrum yang timbul tidak lama setelah makan dan minum unsur-unsur yang dapat merangsang lambung (alkohol, salisilat, makanan tercemar toksin stafilokokus)

- Pucat

- Lemah

- Keringat dingin

- Nadi cepat

- Nafsu makan turun secara drastic

- Suhu badan meningkat

- Sering bersendawa terutama dalam keadaan lapar.

Agar terhindar dari penyakit gastritis, sebaiknya lakukan pencegahan gastritis dibawah ini:

- Makan yang teratur
- Hindari alkohol
- Makan dalam porsi kecil dan sering
- Menghindari sterss
- Mengunyah 32 kali
- Menghindari rokok

Sumber : www.Facebook.com

Read More