Cara mengawal Kolestrol dan Trigliserida Tinggi.

Cara mengawal Kolestrol dan Trigliserida Tinggi.

Pengertian kolestrol adalah tinggi kadar lipida/lemak atau lipoprotein  (pengikat /lemak   dalam darah) .

Kolestrol termasuk golongan lemak yang bersumber dari makanan hewani, juga disintesis di dalam hati.

Trigliserida lemak utama daalam tubuh , merupakan cadangan energi , terdapat juga dalam lemak nabati.

Sedangkan untuk Low Density Lipoprotein (LDL) adalah lemak jahat yang banyak membawa kolestrol keseluruh tubuh.

Higg Density Lipoprotein (HDL) adalah lemak baik yang bertugas membersihkan sisa kolestrol dari tubuh kembali ke hati.

Parameter	Angka Normal(mg/dl)	Tidak Normal
Kolestrol total	Dibawah 200	Diatas 240
Trigliserida (TG)	Dibawah 150	Diatas 200
LDL	Dibawah 130	Diatas 160
HDL	Diatas 45	Dibawah 35

Penyebab kolestrol tingggi :

1. Kelainan dalam pembentukan lemak di hati.
2. Mengkomsumsi makanan tinggi kandungan kolestrol dan trigliserida
3. Akibat penyakit lain (diabetes, obesitas, penyakit hati, ginjal )
4. Penggunaan obat hormon, diuretika, dan beta bloker.

Adapun gejalanya adalah : berat di tengkuk menjalar ke pundak.

Efek kolestrol ini adalah stoke, antherosklerosis, penyakit jantung koroner, hipertensi, gangguan ginjal.

Untuk pencegahannya adalah dengan jalan :

1. Lakukan tes kolestrol rutin
2. Perbanyak serat, sayuran dan buah
3. Kurangi komsumsi lemak, ganti dengan karbonhidrat dan protein
4. Kurangi konsumsi daging yang sudah diproses ( hotdog, hamburger, cornet)
5. Memasak dengan cara dibakar, dipanggang, dkukus akan lebih baik dari pada di goreng.
6. Olah raga teratur dapat meningkatkan kadar HDL.

Pengobatan/perawatan :

1. Perbanyak makan bawang merah ( 1 siung)  + bawang putih ( ½ siung ) dengan cara di parut dan direndam dengan air panas. Saring dan minum ramuan ini setiap habis makan. Lakukan selama 1 bulan. Ini gunanya untuk membersihakan saluran darah dari gangguan lemak jahat. Sekaligus untuk membuka saluran darah yang telah tersumbat.
2. Minum air rebusan daun mutiara duri cina, fungsinya untuk memperkuat sistem kerja Hati. Lakukan selama 1 bulan.
3. Terapi jari tangan untuk membantu merefleksi urat-urat saraf dan saluran darah biar cepat lancar.
4. Perbanyak minum air hangat pada saat bangun tidur.
5. Olah raga secara rutin.
6. Untuk ramuan pamungkas silahkan sms ke 0852 622 41168

 Semoga artikel ini bermanfaat buat kita semua. Aminn.